昨日の続き・・・

どんなリハビリを家でやったらいいのか？ちゃんと聞いてなかったので聞いてみました。

PTさん曰く「難しいことをしようとしてもやらなくなる人が多いから簡単なことでいいですよ！」って

確かに・・・う～ん！そうそう（笑）

で、うつ伏せで足をのばすだけ！（これ！めっちゃ簡単♪）

その状態から、かかとをお尻に近づける（これもめっちゃ簡単♬）

「最低限これだけはやっといて！」だそうです。

暇があったら「お尻をキュッキュッっと力を入れるだけ！」も思い出してね！だそうです。

これもめっちゃ簡単♪♪♪(^^♪

まずはキツい筋トレはしなくても日常生活だけで十分だそうです。

ふつうの人ならここまで出来ればリハビリに通う必要もないらしいのですが、私の場合どうしてもできるだけ早くゴルフが出来るようになりたいのでもう少し通院します。

何でそこまでゴルフにこだわるのか？

この日記を最初から読んでくださっている方には伝わっていると思いますが、私には夢があります。

54歳でもう残りの人生は何年あるかわかりませんが・・・

「ゴルフ場に誰でもいつでも行けて、最初から楽しめる仕組みを作りたい！」

「ほかのゴルファーさんに歓迎される新規ゴルファーを増やしたい！」

「キャディ経験者の仲間に楽しくて新しい仕事を作りたい！」

「若いゴルファーを増やし継続してゴルフ場に来てもらえるシステムを作りたい！」

これが実現できる方法は見つけたのですが、実践してくれる協力者は中々いません！

さすがにボランティア活動をお願いするわけにはいきません。

ビジネスとして成り立つようになれば、協力してくれるキャディ経験者は沢山いると思うのですが・・・

それまでは「私自身がやってみせないと中々理解してもらえない」っと悟りました。

なので、ゴルフが出来る身体を取り戻すために可能性が少しでもあるなら？っと手術を決断しました。

やってみて意外に簡単に痛みがなくなってビックリの連続です。

長くなったので続きはまた明日(^^)/

退院後3回目のリハビリ通院です。

これまでの疑問を全部聞いてみよう！って意気込んだものの・・・

ちゃんとメモとかしとけばよかったなあ(>_<)って後悔！

とりあえず聞いたことで覚えてること書いておこう！

まず、疲れやすい点は「当然です！」との答え（笑）

「これまで使ってなかった筋肉を使っているので疲れます」だそうです。

特に私の場合、約10年ほどは「びっこ歩き」をしていたわけで・・・

当然痛みのある周辺は出来るだけ使わないような変な歩き方を無意識にやってたみたいですね！

自分では筋肉の使い方など気にする訳もなく、気づかないうちに使ってない筋肉があるようです。

それが股関節の近くの特に前の方！何という筋肉なのか？名前聞いとけばよかったのに・・・

来週聞こう！(;´･ω･)

その筋肉が突っ張ってるのを感じながら歩くといいそうです！

意外に難しいですが・・・

そこを意識するとどうしても疲れるようです。

もし、意識しなければ楽に歩けるかもですが、変な歩き方は直せなくなるみたいです！

せっかく手術をしたんだから、やっぱり綺麗に歩きたい！（せめて歩き方だけでも笑）

出来るだけ術足に体重をシッカリのせてお尻を引っ込めないような歩き方を頑張ってみます。

来週少しはよくなってるといいのだけど・・・

その体重がなかなか減らない！

まだまだいっぱい聞いたのになぁ？なんだっけ？

続きはまた明日(^^)/

なかなか劇的な変化がなくテンション下げ下げでしたが、唯一気づいたのが「正座が出来る！」

先週のリハビリの時は出来なかった正座がふつうに出来ててビックリ

毎日変化が無いようで「ちょっとづつ出来ることが増えてるんだな」って思いました。

でもですね、何を頑張ったらいいのか？正直わかってなくて何をしたらいいのか？

ちょっと歩くと疲れ方が激しくて・・・

どんな感じで家でのリハビリを取り組んだらよいのか？？？

只今悩み中です。

明日は何をしようか？

昨日はイケメン主治医に術後の傷跡を見てもらい、色々と話を聞いた上で「経過は順調だね！」っと嬉しいお言葉！

ゴルフの開始時期も「年内いけるんじゃない」って言われて超～ハイテンション

油断はしないように気を付けながら無理しない程度にリハビリ頑張って、人工股関節を自分のモノにしたいと思っています。

今のところ大した痛みはなく日に日に足が軽くなっているように感じます！

（気のせいかも）

インスタのフォロワーさんの助言がとても参考になりました。

人それぞれの症状や進行具合や年齢、体調など一概に同じではないので決しておすすめしているわけではありません。

色々調べた上で決めるのは自分で、結果が良くても悪くても覚悟は必要だと思います。

3週間が過ぎた今の時点で私は「手術して良かった！」って思っています。

私の場合、この程度の変形性股関節症でラッキーだったのかも？しれません。

感謝して「明日も頑張ろう！」っと思います。

嬉しかったので体重が・・・・・ダイエットも頑張ります！

退院後初めての診察、土曜からの膀胱炎の情報はすでに主治医も知っていて色々と根掘り葉掘り聞いてきました！

人工股関節は自分の身体に馴染むまで少し時間がかかるようで最低でも1年くらいは感染症に気を付けないといけないそうです。

っと言っても滅多に感染症で人工股関節まで感染することはないそうです。

膀胱炎も早めに治療して治せば問題ないとのこと。

でも「かからないに越したことはないですよ」っと言われました。

ケガをしたりして傷が出来た時、化膿するとマズいそうです。

血液中から人工股関節にまで届いてしまうと最悪再オペもあるそうなので感染症は要注意なんだそうです。

万が一化膿すような傷を作ってしまったら早めに処置をして化膿だけは避けたいですね。

人工関節は金属だし、身体に馴染むまでは時間がどうしてもかかるようで、焦らすゆっくり自分の身体と相談しながら自分の身体の一部になるようリハビリが大切なようです。

まだまだたったの3週間です。

先は長いようです（笑）でも私の場合幸いにも「もう馴染んでるかも？」って思うくらい嫌な痛みがなく楽しみで仕方ありません。

これからも何か新しい発見があったら報告していきます。