しばらくサボってました(>_<)

この間、左膝の内側の痛みを改善すべく

足上げとバランスボールと小さめボールを使ったトレーニングを無理しない程度に・・・

寝起きのベッドの上での足上げは片足１００回づつ

暇があればバランスボールでピョンピョン

水曜日の主治医診察まで頑張る！！

変形性膝関節症やったら・・・めっちゃショックやけど

たぶん違うと思います。

ただの筋肉不足なはず(#^^#)